تیز رفتار تھا۔ میں نے کلیئرنگ میں ڈھیر ہوکر دیکھا کہ دوڑنے

 آخر کار ، میں نے ایک اور رنر کو پکڑ لیا۔ پھر پیدل سفر کے کھمبے والا واکر جو 8 میل کی دوڑ میں ہوسکتا ہے۔ پھر میں نے درختوں کے ذریعے دوڑنے والوں کی ایک لکیر دیکھی ، حالانکہ ان ٹریلز کا ناگ ڈیزائن نے رنر دیکھنے کے لئے بنایا تھا جہاں مذکورہ رنر در حقیقت ایک میل آگے تھا۔ 

میں سفید موٹر سائیکل کی ایک تیز تصویر کے ل stopped رک گیا (کاش مجھے اس موٹر سائیکل کے پیچھے کی کہانی معلوم ہوتی۔) میری گھڑی کا آخری میل تیز رفتار تھا۔ میں نے کلیئرنگ میں ڈھیر ہوکر دیکھا کہ دوڑنے والوں کی اس ٹرین کو میں نے پہلے دیکھا تھا۔ ہوسکتا ہے کہ میں نے اپنی رسد کو کسی ایسی چیز میں تبدیل کر دیا ہو جو رن

 سے زیادہ مشابہت رکھتا ہو۔ یقینی طور پر ، میرے پاس ہفنگ اور پفنگ شور تھا جو بعض

 اوقات سخت رن سے وابستہ ہوتا ہے۔ میں نے ان سب کو پاس کرنے کا انتظام کیا ، اور ایک دو اور آگے ایک رنر۔ نتائج کی تصدیق میں نے 4 میل کی دوڑ میں 11 رنرز کو پاس کیا۔ 102: 33 ، جس میں بہتری کی بہتات باقی ہے۔ مجھے اپنے آخری میل پر فخر ہے۔ میرے خیال میں ریس شروع ہونے سے پہلے ہی وارم اپ رن کو نچوڑنے کی کوئی منطق ہے۔ یہ میری اگلی مختصر دوڑ میں ہوگا۔ میرا میل تقسیم 

   میں اپنی دوڑ میں اس جگہ پر ہوں جہاں مجھے اپنی ٹوپی لٹکانے کے لئے کچھ تلاش کرنا پڑتا ہے۔

 میں اس شدت سے کبھی نہیں چلوں گا جو میں نے ایک بار کیا تھا۔ میں صرف PRs حاصل کرنے والا ہوں وہی جہاں میں نے پہلے اس فاصلے کو نہیں چلایا تھا۔ (اس 

معاملے میں ، میرا 4 میل کا PR 1:02:33 ہے۔) میں نے اپنے آپ کو ایک چیز ثابت کردی - میں اسے چوس سکتا ہوں اور اپنے جسم کو وہ کام کروا سکتا ہوں جو وہ نہیں کرنا چاہتا ہے۔ یہ ایک چھوٹی سی بہتری تھی ، او

ر اگلی بار ، میں اپنی دوڑ کے کچھ پہلوؤں میں ایک اور چھوٹی بہتری چاہتا ہوں۔ تربی

ت میں ایماندارانہ کوشش سے چھڑکنے میں مدد ملے گی۔ پچھلے ہفتے ، میں نے ایک ایسی دوڑ ختم کی جس کا میں نے مکمل طور پر چھوڑنے کا ارادہ کیا تھا۔ اگلے ہفتے ، مجھے امید ہے کہ میں گہری کھدائی کروں گا اور اپنے اندر اندرونی طاقت (یا ضد) کا ایک اور ٹکڑا تلاش کروں گا۔ یہ ایک عمل ہے۔ میں اسے ایک عمل بنا رہا ہوں۔